اگر از کوهنوردهای باتجربه بپرسید که مهمترین ترفند برای موفقیت در مسیرهای طولانی چیست، احتمالاً هیچکس نمیگوید: «بار بیشتری بردار!» راز، همیشه در حذف است؛ در سبک شدن، در رهایی از وسایلی که فقط احساس امنیت میدهند، اما هیچ وقت واقعاً استفاده نمیشوند. در این مطلب قرار است یاد بگیریم چطور ۱۰ کیلو سبکتر، آزادتر و لذتبخشتر در دل طبیعت قدم بزنیم؛ بدون اینکه احساس کنیم چیزی کم داریم.
۱) اولین قدم: نبرد با «فرض کن لازم شد»
بیش از ۴۰٪ وزن اضافی کوله پشتی از وسایلی میآید که با این جمله توجیه میشوند:
«بذار باشه، شاید لازم شد.»
اما واقعیت؟
۹۰٪ این وسایل نه تنها لازم نمیشوند، بلکه تمام مسیر روی شانه و زانوهایتان نشستهاند.
چطور حذفش کنیم؟
وسایل را به سه دسته تقسیم کنید:
- حتماً لازم میشود
- احتمالاً لازم میشود
- برای دل خوش کنک برداشتهام
دسته دوم و سوم را بدون رحم حذف کنید. همین یک کار ممکن است ۳ تا ۴ کیلو کم کند!
۲) لباس ها: جایی که نیمه کولهها قهرمان میسازند
آدمها معمولاً سه برابر نیازشان لباس میبرند. در طبیعت، یک قانون طلایی وجود دارد:
سه لایه، نه سه دست!
- لایه گرمکن
لایه ضد باد/ضد آب
لایه تنفسی
همین. اضافهها فقط فضای ذهن و کوله را اشغال میکنند. میخواهید ۲ کیلو وزن کوله پشتی کمپینگ خود را کم کنید؟ تی شرت ها و سوییشرت های اضافه را امروز حذف کنید، نه فردا.
۳) بطری های پر اما بیاستفاده
آب بردن زیاد، نشانه تجربه نیست؛ نشانه عدم برنامه ریزی است. به جای برداشتن ۳ یا ۴ لیتر آب، مسیر را چک کنید و نقاط آب قابل دسترسی را علامت بزنید.
نتیجه؟
۲ تا ۳ کیلو سبکتر راه میروید، بدون این که یک قطره کمتر بنوشید.
۴) غذاهای «پیک نیکی» قاتلان اصلی وزن
پنیر، خیار، گوجه، نان های سنگین، نوشابه، تنقلات اضافی… طبیعت گردی قرار نیست پیک نیک باشد.
غذا را به دو بخش تقسیم کنید:
- سوخت مسیر: آجیل، کشمش، ژل انرژی، شکلات تلخ، بیسکویت انرژیزا
- غذای اصلی سبک: غذاهای نیمه آماده کمجا مثل نودل سبک، پوره سیبزمینی خشک، پودر سوپ
با این تغییر کوچک، میتوانید ۱.۵ تا ۲ کیلو از وزن اضافه خلاص شوید.
۵) ابزارهای «همه فن حریف» اما سنگین
تبر، چاقوی شکاری بزرگ، چند نوع چراغقوه، سه مدل فندک…
طبیعتگردی جای کلکسیون تجهیزات نیست.
به جای آن:
- یک چاقوی کوچک اما باکیفیت
- یک چراغ پیشانی
- یک فندک + یک قرص آتش کم وزن
همین. هر چیز دیگر در ۸۰٪ مواقع کاملاً بیاستفاده میماند.
۶) تکنیک طلایی: وزن جمعشده را حساب کنید
هر چیزی که حذف میکنید، حتی اگر ۱۰۰ گرم باشد، در نهایت جمع میشود.
سبک بارها میدانند:
سبک شدن حاصل حذف های کوچک است، نه یک حذف بزرگ.
یک بار بنشینید و لیست وسایل تان را وزنکشی کنید. بعد ببینید چطور با حذف ریزهکاریها، بهراحتی به ۱۰ کیلو کاهش وزن میرسید.
۷) چادر، کیسه خواب و زیرانداز — سهگانهٔ سنگین، اما قابل مدیریت
اگر شب مانی دارید، این سه مورد سنگین ترین آیتم های شما هستند.
اما باز هم «حذف» جواب میدهد.
چادر:
اگر تک نفره هستید، چادر ۳ نفره نبرید!
چادرهای سبک امروزی، تا ۱ کیلو سبکتر از مدل های قدیمی اند.
کیسهخواب:
دمای مناسب را درست انتخاب کنید.
کیسه خواب های بسیار گرم فقط وزن اضافیاند.
زیرانداز:
فوم های رول قدیمی را حذف کنید؛
پدهای باد شونده هم سبک ترند و هم جمع و جورتر.
مجموعاً این سهگانه میتواند ۲ تا ۳.۵ کیلوگرم سبکتر انتخاب شود.
۷. کفشتان را سبک کنید؛ قبل از اینکه مسیر سنگین شود
بیشترین انرژی شما در مسیر صرف برداشتن پاها میشود، نه بلند کردن کوله. بنابراین هر ۱۰۰ گرم وزن اضافه در کفش، معادل ۶۰۰ تا ۷۰۰ گرم وزن اضافه در کوله پشتی اثر خستگی دارد. بله، شوخی نیست! به همین دلیل حرفهایها میگویند:
«کفش سنگین، کل مسیر را از شما انرژی میدزدد.»
پس تکنیک طلایی اینجاست: کفش انتخاب کنید، نه زره!
بسیاری از طبیعت گردها هنوز دنبال کفش هایی میروند که بیشتر شبیه زره هستند: سفت، ضخیم، سنگین و پر از لایههای اضافی، اما واقعیت این است که ۹۰٪ مسیرها اصلاً به چنین محافظتی نیاز ندارند.
چطور کفش سبک انتخاب کنیم و هنوز ایمن باشیم؟
۱) حذف لایه های اضافی محافظتی
اگر برنامه شما فنی نیست (یخ نوردی، سنگنوردی، زمستانکوهستان)، نیازی به لایههای سفت، ساق فوقسخت و کفههای ضدسوراخ نیست.همین لایهها معمولاً ۲۰۰ تا ۴۵۰ گرم وزن بیفایده اضافه میکنند.
۲) به زیره نگاه کنید، نه به تبلیغات
کفههای بسیار ضخیم، سنگینترین بخش کفشاند، اما زیرههای سبکتر مثل EVA تقویتشده یا Vibramهای کمپروفایل، هم چسبندگی عالی دارند و هم ۱۵۰ تا ۲۵۰ گرم سبکترند.
۳) ساق بلند یا ساق کوتاه؟
برای ۷۰٪ مسیرهای طبیعت گردی، کفش ساق میانه (Mid) کاملاً کافی است. کفش های ساق بلند سنتی برای مسیرهای صعب العبور ضروری است، اما برای اکثر برنامههای یک روزه فقط بار اضافه و محدود کننده حرکت پا است.
۴) تهویه و جنس رویه
کفش های تمام چرم یا چندلایی ضدآب در مسیرهای ساده، بیشتر از ای نکه کمک کنند، پا را سنگین و خسته میکنند. رویههای مشبک مقاوم (Mesh) با تقویتهای سبک بهترین انتخاب هستند.
۵) وزن ایدهآل چقدر است؟
- برای طبیعت گردی عمومی: ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ گرم برای یک جفت
برای برنامه های سرعتیتر (Fast Hiking): ۶۰۰ تا ۸۰۰ گرم برای یک جفت
هر چیزی بالای ۱.۲ کیلوگرم برای یک برنامه غیرحرفهای بیرحمانه سنگین است.
نتیجه؟
اگر فقط کفش مناسب انتخاب کنید حدود ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ گرم از وزن مؤثر مسیر کم میشود. بدون اینکه حتی یک گرم از کوله حذف کرده باشید!
یک کفش طبیعت گردی سبک و مقاوم بهترین نوع کفشی است که میتوانید انتخاب کنید. در فروشگاه کفش دالاهو، انواع کفش طبیعت گردی سبک، باکیفیت و بادوام از برندهای معروفی مانند هامتو و آی رانر را با ضمانت اصالت کالا و گارانتی معتبر به فروش می رساند. جهت مشاهده مدل های کفش طبیعت گردی می توانید به این لینک مراجعه کنید.
سخن پایانی
در پایان، سبک برداشتن لوازم سفر کمپینگ و کوهنوردی، فقط کم کردن وزن کوله پشتی نیست؛ یک تغییر نگاه است. وقتی یاد میگیریم «حذف کنیم، نه اضافه»، سفرهایمان منطقی تر، بدنمان آزادتر و تجربهمان عمیقتر میشود. دیگر با هر قدم حس نمیکنید باری روی شانههایتان سنگینی میکند؛ برعکس، مسیر برایتان روان تر، ذهن شفافتر و لذت حضور در طبیعت چند برابر میشود. سبک قدم برداشتن یعنی انرژی را خرج دیدن، لمسکردن، کشفکردن و زندگیکردن در دل طبیعت کنید.
پس هر بار قبل از بستن کوله، از خودتان بپرسید:
«آیا این وسیله واقعاً ضروری است؟
مطلب مفید دیگر: تارپ چیست و چگونه در طبیعتگردی و بقا استفاده میشود؟
